日前，《三峡大学心理健康自助手册》正式发布，全校4万师生将陆续收到这份心理关爱“大礼包”。
该手册由三峡大学心理健康教育中心根据师生需求精心编印，分别针对本科生、研究生、留学生、教师四个群体单独成册。手册一经推出，深受广大师生好评。
外国语学院本科生唐华清说：“手册小巧便携，放在书包里可以随时翻阅，我花了两天时间将全部内容认真学习了一遍，学到了一些缓解压力、调节情绪的方法，对心理咨询以及如何寻求心理咨询也有了一定的了解。”
经济与管理学院研究生严裕尊说：“这个自助手册真是太及时了，这段时间正在为论文及一些生活琐事烦恼，看了手册以后心理舒坦了不少。”
生物与制药学院留学生Natasha Chitakwa说：“我到中国读书后，文化适应问题一度给自己造成了很大困扰。手册当中的跨文化适应内容对我简直是及时雨，对我帮助很大。”
文学与传媒学院袁建军老师说：“因为工作、科研、家庭等各方面的压力，教师群体很容易出现心理问题，教师心理健康自助手册的出现对教师学习调节自身心理健康状态有积极的意义。”（通讯员：三峡大学 陈艳 崔文龙）
