西安电子科技大学学子解锁“健康第一”的N种方式

近日，教育部召开深入落实“健康第一”工作部署会，强调要以健康学校建设为引领，强化五育并举、推进五育融合，着力破解学生身心健康突出问题。西安电子科技大学深入贯彻落实会议精神，立足立德树人根本任务，系统构建“身心共育、全员协同”的新时代育人格局，形成可复制、可推广的“西电方案”。

以体育人：强健体魄涵养阳光心态

体育是落实“健康第一”理念的基础性工程。西安电子科技大学以提升全体学生体质健康水平为核心目标，持续深化体育教学改革，创新构建“教学、训练、竞赛”三位一体、“课内课外”有机融合的体育教育模式。

推行俱乐部制教学改革，让运动成为终身习惯。西电全面实施体育俱乐部制度，面向学生开设涵盖球类、体能、武术、操舞等21个项目的体育俱乐部，实行“自主选择项目、自主选择时间、自主选择教师、自主选择强度”的“四自主”选课模式，实现“一生一课表”，充分尊重学生兴趣，激发运动热情。自2020级起，西电将体育必修课延伸至本科前三学年，并于2024级起面向研究生开设体育课，确保体育教育贯穿人才培养全过程。

完善竞赛体系，以赛促练激发活力。打造贯穿全年的“西军电”杯俱乐部联赛体系，常态化举办校级运动会、新生运动会、研究生运动会、校园迷你马拉松等多元化赛事，让体育锻炼融入学生日常。

精准实施体质提升专项行动，体心融合成效显现。针对学生体质监测中发现的薄弱环节，西电精准施策，2024年起创新开展“校园乐跑”和引体向上挑战赛等特色活动，以跑步打卡代替传统刷脸考勤，将课外锻炼落到实处。令人欣喜的是，许多学生在心理结课汇报中主动分享乐跑经历，讲述克服困难坚持跑步的心路历程，强调体育锻炼对其身心健康的积极影响。体育与心理的良性互动，让“以体强心”从理念走向现实。

强化课外锻炼指导与服务，构建朋辈激励氛围。西电建立体育部与各学院、书院的联动机制，选派体育辅导员对口指导，组织运动训练专业学生协助学院运动队建设，支持跑酷社等学生体育社团自主发展，形成朋辈激励、追求卓越的生动局面。

拓展辐射，让体育文化浸润校园社区。西电注重挖掘体育的多元育人价值，推动体育与文化、思政、社会服务深度融合。将体育育人延伸至教职工及其家庭，定期举办教职工运动技能公益培训，联合工会开展“西小电”少儿体育夏令营等活动，营造全员参与、充满活力的校园体育文化生态。

成长赋能：构建“大心理”育人新格局

在数字化浪潮叠加学业竞争压力的时代背景下，如何筑牢青年学子心理健康防线，将心理教育融入人才培养全过程？西安电子科技大学推动心理健康教育从传统“问题干预型”向现代“成长赋能型”深度转型，构建全员参与、全域覆盖、全程衔接的心理育人“西电模式”。

在理念上，实现“事后干预”向“全程护航”的跨越。新生心理健康测评实现全覆盖，建立个性化心理成长档案；“心灵成长宝典”系列推文贯穿学年，精准匹配入学适应、学业发展、生涯规划等各阶段需求；毕业季“生涯导航”活动帮助学生平稳衔接社会。

在方法上，用活“青年语系”，西电心理健康教育中心微信公众号推出的“来信解忧”专栏全年推送298期，总阅读量超10万人次，以网感十足的表达回应学生学业压力、人际关系、生涯迷茫等核心困惑。“5·25心理健康晚会”“心理游园会”等沉浸式活动，让学生从“被动接受”变为“主动参与”。

在机制上，西电将心理育人纳入人才培养体系和学院考核指标，定期开展心理咨询师督导、案例研讨，提升专业队伍服务能力，开设心理通识选修课，组建兼职心理咨询师队伍，吸纳校内专业教师、校外专家参与服务。家校社协同机制持续深化，“阳光青春”家长课堂推动家庭教育与学校教育同频共振。

专业守护：心理门诊睡眠门诊双轨并进

身心健康需要专业力量的坚实守护。西安电子科技大学医院自2022年设立心理门诊以来，持续拓展精神心理服务能力，提供精神心理疾病诊治、心理状况评估、心理咨询等服务，覆盖焦虑障碍、抑郁障碍、强迫性障碍等常见心理疾病的诊疗。

2025年，西电进一步设立睡眠门诊，组建3名医师、2名技师的专业团队，引入睡眠实况量表评估、睡眠卫生健康指导、心理技巧辅导等服务，并创新开展艾灸、拔罐、针灸、耳穴贴敷等中西医结合治疗，为师生提供个体化的睡眠处方。

两大门诊不仅提供诊疗服务，更通过开设讲座、制作宣传栏、更新视频号等形式普及心理健康知识，对存在心理危机的师生开展紧急干预，构建起“预防—诊疗—康复”一体化的专业支撑体系。

落实“健康第一”教育理念是落实立德树人根本任务、筑牢接班人身心根基的长远大计，是厚植人民幸福底色、回应群众关切的民生基石，是夯实现代化建设人才基础、激活人才资源活力的战略投资。据介绍，西电将持续深化“健康第一”教育理念，推动体育、心理、医疗深度融合，健全校家社协同育人机制，让科学教育观、健康观、成才观深入人心，为培养担当民族复兴大任的时代新人筑牢身心根基。（通讯员：王冠玉）